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건강117

“티백 한 개에서 수억 개?” 우리가 몰랐던 미세플라스틱의 충격적 진실 건강 생각해서 커피 대신 차를 마시는 분들 정말 많죠. 저도 그렇고요. 그런데요… 있잖아요. 최근 발표된 연구를 보고 정말 깜짝 놀랐습니다. 우리가 매일 아무렇지 않게 우려 마시는 티백 속에서 수백만~수억 개의 미세플라스틱이 나온다는 충격적인 결과가 공개된 거예요. “몸에 좋을 거라고 믿고 마셨는데 이런 진실이 숨어 있었다니…” 하는 생각이 들더라고요.안녕하세요 :) 오늘은 바르셀로나 자치대학교·독일 헬름홀츠 연구센터 등 국제 공동연구팀이 발표한 티백 미세플라스틱 검출 연구를 중심으로, ▲티백 종류별 방출량 차이, ▲우리 몸에 어떤 영향을 주는지, ▲어떤 티백이 더 안전한지, ▲일상 속 미세플라스틱 노출 사례까지 차근차근 풀어드릴게요. 읽다 보면 “나만 몰랐던 진실”이라는 느낌이 드실 거예요.📚티백 미.. 2025. 11. 14.

허리디스크 수술, 해야 할 때와 피할 수 있는 방법까지 한 번에 정리 “하루 종일 앉아서 일했을 뿐인데 허리가 땡기고, 다리까지 저릿저릿 내려가는 느낌” 혹시 요즘 이런 경험 있지 않으세요? 많은 직장인들이 단순 근육통이라고 넘기지만, 방치하면 허리디스크 수술까지 고민해야 하는 상황으로 이어질 수 있어요. 이 글에서는 겁을 주려는 게 아니라,어디까지가 지켜볼 단계이고, 언제부터는 병원을 꼭 가야 하는지를 차분하게 정리해 보려고 합니다.안녕하세요. 저는 오래 앉아 있는 직장인, 운전 많이 하는 분들, 허리 약한 줄 알면서도 쪼그려 앉아 일할 수밖에 없는 분들 이야기를 많이 듣습니다. 그래서 오늘은 허리디스크 수술이라는 무거운 단어를 중심에 두고, ▲허리디스크의 원인과 증상, ▲언제까지 보존적 치료를 해볼 수 있는지, ▲척추내시경 수술은 어떤 방식인지, ▲수술 후 관리와 재발.. 2025. 11. 13.

합치면 175살, 여전히 ‘현역 의사’로 사는 두 사람의 장수 비결 “늙었다고 생각하는 순간부터 쇠퇴가 시작된다.”평생을 환자와 청중 앞에서 살아온 이시형(92세) 박사와매일 새벽 KTX를 타고 병원으로 출근하는 윤방부(83세) 박사는지금도 ‘현역 의사’로 일하며 젊은이 못지않은 열정으로 하루를 시작합니다.두 사람의 나이를 합치면 175세,그런데도 여전히 건강하고, 똑바로 서서,누군가에게 필요한 일을 하고 있습니다.그들이 말하는 ‘장수의 비결’은 단순한 건강 습관이 아니라‘삶의 태도’에 있었습니다.🌅 ① “아침이 나를 만든다” — 루틴이 있는 하루92세의 이시형 박사는 오늘도 원고를 쓰며 하루를 시작합니다.하루도 빠짐없이 글을 쓰고,새로운 의학 지식을 공부하며 뇌를 꾸준히 자극합니다.그는 밤 11시가 돼서야 잠자리에 들고,수면이 부족하면 낮잠으로 에너지를 보충합니다.강.. 2025. 11. 10.

‘침묵의 살인자’ 췌장암, 숨으로 진단한다…영국서 ‘호흡 검사법’ 임상시험 착수 조기 발견이 어려워 ‘침묵의 살인자’로 불리는 췌장암. 그런데 이제 “숨 한 번으로 진단 가능”한 시대가 올지도 모릅니다. 영국 연구진이 환자가 내쉰 숨 속의 휘발성 화합물을 분석해 췌장암을 조기에 찾아내는 ‘호흡 검사법’을 개발했으며, 현재 6000여 명을 대상으로 한 임상시험에 돌입했습니다. 50년 만에 등장한 췌장암 조기 진단의 새로운 희망으로 전 세계가 주목하고 있습니다. 🌿📚 목차1. ‘침묵의 살인자’ 췌장암의 현실2. 영국 연구진의 ‘호흡 검사법’ 개발 배경3. 검사 원리 – 숨 속 화합물로 암 탐지4. 임상시험 현황과 향후 도입 전망5. 췌장암의 주요 증상과 주의 신호6. 조기 진단이 생존율을 바꾼다1. ‘침묵의 살인자’ 췌장암의 현실췌장암은 초기에 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자(Si.. 2025. 10. 31.

심근경색 초기증상, 대처방법 + 알쓸신잡 김상욱 교수 사례로 본 교훈 김상욱 교수의 위급한 순간이 던진 경고 — “누구에게나 찾아올 수 있는 심장 신호”📚 목차➤ 1. 김상욱 교수 심근경색 입원 소식➤ 2. 심근경색이란? 원인과 위험성➤ 3. 심근경색 초기증상 10가지 & 체크포인트➤ 4. 응급 대처 방법 및 병원 치료 과정➤ 5. 예방을 위한 생활습관 & 정기검진 팁➤ 6. 마무리 – 김상욱 교수가 전한 메시지안녕하세요 ❤️‍🩹 건강정보 블로그입니다. 오늘은 최근 큰 화제가 된 ‘알쓸신잡’의 김상욱 교수 심근경색 입원 소식을 중심으로, 심근경색 초기증상과 대처방법을 자세히 정리해볼게요. 김 교수는 “추석 연휴 중 몸이 안 좋아 응급실에 갔더니 심근경색 직전이었다”고 밝혀 많은 분들에게 큰 경각심을 주었습니다. 다행히 신속한 진료와 심혈관 스텐트 시술 덕분에 회복 중이.. 2025. 10. 12.

운동이 심장을 갉아먹는다고? 오히려 ‘장수의 비결’이었다! 규칙적인 운동이 심박수를 낮추고 수명을 연장시킨다는 과학적 연구 결과📚 목차➤ 1. 운동이 심장을 갉아먹는다는 오해➤ 2. 호주 연구팀이 밝힌 새로운 사실➤ 3. 운동선수 vs 일반인 심박수 비교➤ 4. 낮은 안정 심박수가 의미하는 것➤ 5. 정신 건강과 수명 연장의 연결고리➤ 6. 건강 효과를 극대화하는 운동법한때는 “운동을 많이 하면 심장을 빨리 닳게 만든다”는 말이 널리 퍼져 있었습니다. 하지만 최근 연구들은 이 오래된 속설을 완전히 뒤집었습니다. 이제 과학은 말합니다 — 운동은 심장을 갉아먹는 것이 아니라, 오히려 ‘수명을 늘리는 열쇠’라고요. 오늘은 호주 연구진이 밝힌 놀라운 데이터를 중심으로, 운동이 심장과 삶에 어떤 긍정적 영향을 미치는지 알아봅니다.1. 운동이 심장을 갉아먹는다는 오해과거.. 2025. 10. 10.

당화혈색소란? 정상수치·검사 방법·낮추는 법 총정리 안녕하세요 🙂 오늘은 건강 관리에서 빼놓을 수 없는 당화혈색소(HbA1c)에 대해 정리해보겠습니다. 많은 분들이 “당화혈색소 정상수치가 얼마일까?”, “수치를 낮추려면 어떻게 해야 할까?”, “검사는 언제 어떻게 하는 걸까?” 같은 궁금증을 가지고 계시죠. 이번 글에서는 당화혈색소의 뜻부터 검사 방법, 정상 수치, 낮추는 생활 습관까지 한눈에 보실 수 있도록 준비했습니다.📚 목차➤ 1. 당화혈색소 뜻과 개념➤ 2. 당화혈색소 정상수치와 기준➤ 3. 당화혈색소 검사 방법과 필요성➤ 4. 당화혈색소 낮추는 방법➤ 5. 핵심 요약과 건강 관리 팁➤ 6. 자주 묻는 질문 (FAQ)당화혈색소 뜻과 개념당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 포도당(혈당)이 적혈구 내 혈색소(헤모글로빈)와 결합한 상태를 의미합니다. .. 2025. 9. 27.

150세 시대 가능할까? 글로벌 억만장자들이 베팅한 항노화 테크 “이번 세기에 인간은 150세까지 살 수 있을 것이다.” 최근 푸틴 러시아 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 농담처럼 던진 ‘불로장생’ 이야기가 이제는 실리콘밸리와 글로벌 테크업계의 거대한 투자 트렌드로 이어지고 있습니다. AI와 바이오 기술의 융합은 더 이상 공상과학의 이야기가 아닌, 실제 산업적 기회로 다가오고 있는데요. 저 역시 이 소식을 접하면서 “정말 우리가 150세까지 살 수 있는 시대가 올까?”라는 흥분 어린 궁금증이 들었습니다.이번 글에서는 항노화 연구의 현재와 투자 현황, AI가 바꾼 연구 패러다임, 그리고 150세 시대가 던질 사회적 논쟁까지 차근차근 살펴보겠습니다.📚 목차➤ 1. 항노화 산업, 이제는 거대한 시장➤ 2. 실리콘밸리 억만장자들의 대규모 투자➤ 3. 구글·베이조스·피터 틸.. 2025. 9. 23.

삼중음성유방암, 환자 암세포 활용한 맞춤형 면역치료 가능성 제시 표적치료제가 거의 없어 치료가 어려운 유형의 유방암인삼중음성유방암에 대해, 환자 암세포에서 얻은 신항원을 활용한 맞춤형 면역치료의 가능성을 보여주는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 연구는 서울대병원, 서울대 협동과정, 카이스트 공동 연구팀에 의해 진행되었고, 국제학술지 네오플라시아(Neoplasia)에 게재되며 학계의 주목을 받았습니다.저도 뉴스를 보며 이 부분에서 놀랐는데요. 기존 치료법이 거의 없는 환자들에게 ‘자신의 암조직’을 활용해 면역체계를 다시 세팅하는 방식이라니, 정말 희망적인 소식이 아닐 수 없습니다. 특히 전이가 흔하고 재발률이 높은 삼중음성유방암 특성상 새로운 치료법이 절실했기에 연구의 의미가 더욱 크다고 생각합니다.📚 목차➤ 삼중음성유방암이란?➤ 기존 치료의 한계➤ 신항원 기반 맞춤형.. 2025. 9. 13.

치매와 성인지 의학, 남성과 여성의 차이를 아시나요? 치매는 고령화 시대에 가장 두려운 질환 중 하나입니다. 그런데 흥미로운 건 남성과 여성에게서 똑같이 나타나는 것이 아니라는 사실이에요.성인지 의학관점에서 보면, 발병률부터 증상, 돌봄 방식까지 성별 차이가 뚜렷하게 드러납니다. 저는 이 주제를 접하고 나서, "왜 여성 환자가 더 많을까?", "돌봄 방식도 성별에 따라 다르다고?"라는 궁금증이 생기더라고요.오늘은 2025년 최신 통계와 국내 조사 결과를 바탕으로, 치매의 성별 차이와 예방 방법을 함께 정리해 보겠습니다. 특히 여성에게는 폐경 전후 시기가 중요한 예방의 골든타임이 된다고 하니, 꼭 끝까지 읽어보시길 권해드려요.📚 성인지 의학과 치매의 관계➤ 발병률 통계와 성별 차이📚 증상 차이와 돌봄 방식➤ 국내 정책과 성인지적 접근📚 예방 원칙과 생활.. 2025. 9. 10.

니파 바이러스, 제1급 법정 감염병 지정…예방이 최선 치사율이 최대 75%에 달하는 ‘니파 바이러스(Nipah virus) 감염증’이 국내에서 제1급 법정 감염병으로 새롭게 지정되었습니다. 아직 치료제가 없다는 점에서 정부는 사전 차단과 신속 대응을 위해 강력한 방역 조치에 나섰습니다.저는 이 소식을 접하면서 “생소하지만 무서운 감염병이구나”라는 생각이 들었습니다. 특히 동남아 여행객이 많아진 요즘, 우리에게도 결코 남의 이야기가 아니라는 점에서 경각심이 필요합니다. 이번 글에서는 니파 바이러스의 특징, 감염 경로, 예방 수칙, 그리고 정부 대응까지 정리해 드리겠습니다.📚 목차➤ 니파 바이러스 개요➤ 감염 경로와 증상➤ 주요 발생 지역➤ 정부 대응 및 관리 체계➤ 예방 수칙과 개인 행동 요령➤ 결론: 왜 예방이 최선인가?니파 바이러스 개요니파 바이러스(N.. 2025. 9. 8.

커피를 마실수록 내장지방이 줄어든다? 일본 연구가 밝힌 놀라운 사실 커피가 단순히 기분을 깨워주는 음료를 넘어 내장지방 감소와 대사 건강 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 일본에서 나왔습니다. 커피를 하루에 몇 잔 마시느냐에 따라 내장지방 비만 위험이 줄어드는 경향이 뚜렷하다는 건데요. 특히 이 연구는 CT 촬영으로 내장지방을 직접 측정해 입증한 대규모 조사라는 점에서 주목을 받고 있습니다.저는 이 소식을 들으며, “아침마다 마시는 한 잔의 커피가 내 몸에 이런 숨은 효과를 주고 있었구나” 하는 생각이 들었어요. 물론 커피만으로 모든 건강 문제가 해결되지는 않지만, 일상적인 식습관 속에서 이렇게 작은 선택이 쌓여 건강을 바꿀 수도 있다는 점이 흥미롭지 않나요? 오늘은 커피와 내장지방의 연관성, 웰빙 성분의 효과, 그리고 전문가의 평가까지 정리해드릴게요.📚 목차➤.. 2025. 8. 25.

20~30대 대장암 환자 증가, 술·가공육이 만든 위험 신호 최근 젊은 세대에서도 대장암 발병률이 높아지고 있다는 소식, 많이들 접하셨을 거예요. 사실 대장암은 중장년층의 질환으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 무시 못 할 만큼 환자가 늘고 있습니다. 그래서 “왜 이렇게 달라졌을까?” 하는 의문이 드는데요. 그 해답은 우리가 매일 먹는식습관과 음주에 있다는 연구 결과가 나왔습니다.서울대 의대와 중앙대 식품영양학과 공동 연구팀은 아시아 5개국 데이터를 분석한 대규모 연구에서, 육류·가공육, 술이 대장암 발생 위험을 크게 높인다는 결과를 발표했어요. 특히 하루 한두 잔의 술도 방심할 수 없는 수준이었죠. 오늘은 이 연구 내용을 쉽게 풀어보고, 우리가 일상에서 어떻게 예방할 수 있을지 이야기 나눠보려 합니다.📚 목차➤ 아시아 젊은 세대 대장암 증가 현황➤ 육류.. 2025. 8. 22.

문신사법 통과, 의료계 강력 반발…국민 건강 논란 불붙다 국회 보건복지위원회가 ‘문신사법’을 첫 관문에서 통과시키면서 뜨거운 논란이 시작됐습니다. 이 법안은 비의료인인 문신사의 시술을 합법화한다는 내용을 담고 있습니다. 하지만 대한의사협회(의협)는 즉각 반대 입장을 밝히며 국민 안전을 위협하는 졸속 입법이라고 강하게 비판했는데요.저 역시 뉴스를 보면서 궁금증이 들었습니다. “과연 문신 시술은 의료행위일까, 미용행위일까?” 또 “국민 건강을 위해 어디까지 제도적으로 허용해야 할까?” 이번 글에서는 문신사법을 둘러싼 주요 쟁점과 의료계의 반발 이유를 정리해 보겠습니다.📚 목차➤ 문신사법이란 무엇인가?➤ 의료계의 강력한 반발 이유➤ 문신 시술의 위험성과 부작용➤ 안전 검증 부재와 제도적 허점➤ 법안 통과 이후 절차와 전망➤ 국민 건강과 자유, 어디서 균형을 잡을까.. 2025. 8. 21.

부모 직장 내 화학물질 노출과 자녀 자폐 증상 심각도의 연관성 “혹시 부모의 직장 환경이 자녀의 건강과 발달에도 영향을 줄 수 있을까요?” 최근 화학물질 노출과 자폐스펙트럼장애(ASD) 간의 연관성을 보여주는 연구 결과가 나왔습니다. 단순히 직장에서의 안전 문제를 넘어, 다음 세대까지 영향을 미칠 수 있다는 점에서 큰 관심이 모이고 있습니다.저 역시 이 소식을 접했을 때 조금 놀랐습니다. 왜냐하면 평소 직장 환경이 부모 개인의 건강에만 영향을 미친다고 생각했거든요. 그런데 이번 연구는 부모의 임신 전후 화학물질 노출이 아이의 발달적 어려움과 깊게 관련 있을 수 있음을 시사합니다. 오늘은 이 연구 결과를 토대로, 우리가 놓치고 있던 환경과 아이 건강 사이의 연결고리를 이야기해 보려고 합니다.📚 목차➤ 연구 개요와 핵심 발견➤ 직장 내 화학물질 노출 종류와 위험➤ 부.. 2025. 8. 17.

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