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생활정보596

아침 샤워 vs 밤 샤워, 정답은 ‘규칙성’이었다 (피부·수면 습관별 추천) 샤워 시간은 그동안 개인 취향으로 여겨졌지만, 전문가들은 피부 상태·생활 패턴·수면 습관에 따라 선택이 달라질 수 있다고 말해요. 근데 있잖아요, 핵심은 아침이냐 밤이냐보다 ‘규칙적으로 같은 시간대에 하는 습관’에 더 가깝다는 점입니다.📌 한 줄 결론나에게 맞는 샤워 시간을 정하고, 꾸준히 유지하는 것이 피부·위생·수면 측면에서 가장 중요합니다.밤 샤워가 더 잘 맞는 사람들1) 피부가 건조한 경우저녁에는 피부 투과성이 높아져 보습제가 더 잘 흡수될 수 있다는 견해가 있습니다. 밤에는 피부 세포 재생이 활발해지는 시간대로도 알려져 있어서, 샤워 직후 보습을 루틴으로 잡으면 피부 장벽 관리에 유리하다는 설명이에요.2) 땀·먼지에 오래 노출되는 직군하루 종일 땀을 많이 흘리거나 오염물질·알레르기 유발 물질에.. 2026. 1. 3.
새해 첫날부터 대형마트 할인전 돌입 이마트·롯데마트, 장보기 수요 선점 나선다 대형마트들이 새해 첫날부터 일제히 대규모 할인 행사에 돌입합니다.신년 수요가 몰리는 먹거리와 생필품을 중심으로 연초 장보기 고객 선점에 나섰습니다.✔ 새해 첫날부터 대형 할인 행사 진행✔ 먹거리·생활필수품 중심 구성✔ 오프라인·온라인 동시 혜택이마트, ‘고래잇 페스타’로 새해 할인 스타트이마트는 1월 1일부터 새해 첫 할인 행사인 ‘고래잇 페스타’를 진행합니다.복 많이 민물장어(700g) → 신세계포인트 적립 시 50% 할인황제 민물장어(100g) → 4980원갈비(LA·찜·포) 행사카드 결제 시 최대 50% 할인국내산 삼겹살·목심 → 신세계포인트 적립 시 반값장어는 이번 행사를 위해 30톤 물량을 확보해 가격을 대폭 낮췄다고 이마트 측은 설명했습니다.가전 할인도 주목쿠쿠 파워클론 로봇청소기 → 행사카드.. 2025. 12. 30.
정부, 5년간 100만 명 AI 인재 양성 추진 청년부터 중장년까지 ‘AI+역량 Up 프로젝트’ 정부가 향후 5년간 100만 명 이상을 대상으로 인공지능(AI) 교육훈련을 지원하는 대규모 인재 양성 정책을 본격 추진합니다.청년·재직자·중장년까지 노동시장 진입–활동–전환 전 단계에서 AI 활용 역량을 키우겠다는 구상입니다.✔ 정책명: 노동시장 AI 인재양성 추진방안✔ 목표: 5년간 100만 명 이상 AI 역량 강화✔ 대상: 청년·재직자·중장년 전 계층① 노동시장 진입기｜청년 구직자 AI 역량 강화노동시장에 처음 진입하는 청년을 위해 AI 기초 이해 → 직무 활용 → 솔루션 개발까지 단계별 훈련이 강화됩니다.내일배움카드 일반훈련에 AI 기초·활용 과정 확대고급 AI 훈련 진입을 위한 원격훈련 과정 확대K-디지털 트레이닝(KDT) → AI 엔지니어 양성 중심 개편📌 AI 교육·훈련 관련 공식 정보는 아.. 2025. 12. 30.
1월 5일부터 ‘야간 연장돌봄’ 시작 밤 10시~자정까지 맡길 수 있어요 맞벌이 야근, 경조사, 저녁 시간 생업 등으로 귀가가 늦어질 때“오늘 아이는 어디에 맡기지?” 이런 고민 해본 적 있죠.새해 1월 5일부터 전국 방과후 돌봄시설 일부에서 최대 자정까지 운영하는 ‘야간 연장돌봄’이 시작됩니다.한 줄 요약전국 약 5,500곳 중 360곳이 참여해, A형은 밤 10시까지, B형은 자정까지 연장 운영됩니다.야간 연장돌봄, 어디까지 늘어나나?보건복지부는 1월 5일부터 야간 연장돌봄 사업을 시행한다고 밝혔어요. 참여기관은 총 360곳이며 운영시간은 유형에 따라 다릅니다.구분기관 수운영시간A형326곳밤 10시까지B형34곳밤 12시(자정)까지누가 이용할 수 있나요?이용 대상은 6~12세(초등학생)이고, 평소 시설 이용자가 아니어도 이용 2시간 전까지 신청하면 이용할 수 있어요.✔ 대상.. 2025. 12. 30.
내년부터 소상공인 고용보험료 50~80% 환급 최대 5년 + 금리·가점 혜택까지 자영업 하다 보면 매출이 오르내릴 때가 많잖아.그래서 “혹시 폐업하게 되면 나는 뭘로 버티지?” 이런 걱정이 커지는데, 내년부터 자영업자 고용보험에 가입한 소상공인에게 보험료를 50~80%까지 환급해 주는 지원사업이 시작돼.한 줄 요약자영업자 고용보험 가입 소상공인은 월 보험료의 50~80%를 최대 5년간 환급받고, 정책자금 금리 우대와 재기사업 가점도 함께 받을 수 있어.이게 ‘자영업자 고용보험’이 뭐냐면자영업자 고용보험은 근로자 50인 미만 사업주가 매출 감소 등 경영상 이유로 폐업할 경우, 최대 7개월 실업급여와 직업훈련비·훈련장려금 등을 지원받을 수 있는 제도야.내년부터 뭐가 달라지냐면 ‘보험료를 돌려준다’중소벤처기업부가 2026년 1월 1일부터 시행하는 ‘소상공인 고용보험료 지원사업’은, 자영업.. 2025. 12. 30.
내년부터 국민연금 이렇게 바뀝니다 보험료·지급보장·연금액까지 정리 국민연금 얘기 나오면 항상 걱정부터 들잖아.“나중에 받을 수는 있는 걸까?” “보험료만 계속 오르는 거 아니야?”그런데 내년부터는 국민연금 제도 전반에 꽤 큰 변화가 시작돼.한 줄 요약보험료는 오르지만, 국가 지급보장이 법에 명시되고 미래 연금액과 지원 제도는 강화된다.① 국민연금 보험료율, 1998년 이후 처음 오른다국민연금 보험료율은 현행 9% → 9.5%로 조정돼. 무려 1998년 이후 첫 인상이야.한 번에 확 올리는 방식이 아니라, 2033년까지 단계적으로 13%까지 천천히 인상하는 구조야.✔ 월 평균소득 309만 원 기준✔ 사업장가입자: 월 약 7700원 증가✔ 지역가입자: 월 약 1만 5400원 증가② “국가가 연금 지급을 보장한다” 법에 명시이번 개편에서 가장 상징적인 변화 중 하나야. 개정.. 2025. 12. 30.
고양이 키우고 나서 콧물·재채기 계속된다면 반려동물 알레르기, 꼭 확인하세요 집에만 오면 콧물이 흐르고 재채기가 멈추지 않는다면, 감기가 아니라 반려동물 알레르기일 수도 있어.실제로 30대 직장인 김모 씨는 고양이를 키운 뒤부터 코막힘과 재채기에 시달리다 병원 검사에서 고양이 알레르기 진단을 받았다고 해.한 줄 요약반려동물 입양 전 알레르기 확인은 선택이 아니라 필수다.반려동물 알레르기, 왜 문제일까질병관리청과 대한천식알레르기학회는 반려동물 양육 가구가 늘면서 알레르기 발생과 악화 우려도 커지고 있다며 ‘반려동물 알레르기 예방관리수칙’을 새로 발표했어.수칙의 핵심은 단순해. 집 안에 알레르기 환자가 있다면 반려동물 입양을 권장하지 않는다는 거야.입양 전에 꼭 확인해야 할 것반려동물을 키우기 전에 병원에서 피부검사나 혈액검사로 알레르기 여부를 확인하는 게 가장 안전해.또 실제로 반.. 2025. 12. 30.
한강 눈썰매장 드디어 오픈 뽀로로·루피와 함께하는 겨울 놀이터 올해 12월, 솔직히 겨울 같지가 않았잖아.그래서 한강 눈썰매장도 계속 미뤄졌는데, 드디어 12월 31일 공식 오픈한대.한 줄 요약뚝섬·잠원·여의도 한강공원 눈썰매장이 캐릭터 테마형 겨울 놀이터로 새 단장해 문을 연다.왜 이제 열리냐면12월치고는 너무 따뜻한 날씨 때문에 인공 눈을 유지하기가 어려웠대. 그런데 최근 기온이 내려가면서 눈 상태를 유지할 수 있는 환경이 갖춰졌고, 그에 맞춰 운영을 시작하는 거야.올해는 그냥 눈썰매장이 아니다이번 한강 눈썰매장은 단순한 겨울 놀이 시설이 아니라 캐릭터 테마형 ‘겨울 놀이터’로 전면 리뉴얼됐다는 게 포인트야.국민 캐릭터 뽀로로와 협업해서 아이들부터 부모님까지 같이 즐길 수 있게 꾸몄다고 하더라.눈썰매장별 콘셉트가 다 달라뚝섬 눈썰매장👉 ‘뽀로로 세계 눈축제’겨.. 2025. 12. 29.
“탈모약도 보험 적용돼야 한다” 탈모인 10명 중 8명의 생각 탈모 얘기 나오면 꼭 이런 말 나오잖아.“그거 미용 아니야?”근데 정작 당사자들 생각은 좀 다른 것 같아. 국내 최대 탈모 커뮤니티 회원 10명 중 8명 이상이 탈모치료제 건강보험 적용에 찬성한다고 답했거든.한 줄 요약탈모인 당사자들은 탈모약을 “선택적 미용”이 아니라 삶의 질과 직결된 문제로 보고 있다.어떤 조사였냐면디지털 마케팅 기업 FSN은 자회사 대다모닷컴을 통해 탈모 치료제의 건강보험 적용에 대한 설문조사를 진행했어.설문 주제는 “탈모는 생존의 문제, 탈모약도 보험 적용돼야 한다?” 회원 대상 설문인 ‘대다모피셜’로, 800명 이상이 참여했어.✔ 찬성: 84%✔ 반대: 16%✔ “보험 적용 필요” 의견이 압도적왜 이렇게 찬성이 많을까?찬성한 사람들 의견을 보면 이유가 꽤 현실적이야. 핵심은 딱 .. 2025. 12. 29.
전기매트·전기히터 전자파 걱정? 정부 측정 결과 “기준 대비 2%도 안 됨” 겨울 되면 전기매트, 전기히터 꺼내잖아. 근데 쓰면서도 “전자파 괜찮나?” 한 번쯤 걱정되지? 29일 발표된 정부 측정 결과를 보면, 결론부터 말해 대부분 제품이 인체보호 기준을 아주 많이 밑도는 수준이었어.한 줄 요약전기매트·전기히터 같은 겨울 난방가전 전자파는 인체보호 기준 대비 1~2%도 안 되는 수준으로 측정됐대.이번에 정부가 뭘 측정했냐면과학기술정보통신부가 생활 속 전자파 걱정을 줄이려고, 생활제품 32종 38개와 생활환경 7,223곳 전자파 노출량을 쭉 측정했대. (이 조사는 2019년부터 매년 계속 공개하는 방식으로 진행 중이라고 해.)측정 포인트겨울철 난방가전(전기매트·히터 등) 포함전동칫솔·무선충전기·에어프라이어 같은 생활가전 포함어린이집·학교·병원 등 생활시설, 5G/IoT 융복합 시설.. 2025. 12. 29.
신용카드 포인트 현금화 방법 10분 만에 계좌로 받는 법 신용카드를 쓰면서 쌓인 포인트, 확인하지 않으면 자동 소멸됩니다. 하지만 신용카드 포인트 현금화 방법을 알면 로그인 없이, 단 10분 만에 내 통장으로 현금을 받을 수 있습니다.✔ 카드 포인트 = 숨은 현금✔ 소멸 전 반드시 확인 필요✔ 스마트폰 하나로 바로 입금 가능신용카드 포인트를 그냥 두면 손해인 이유결제 시 자동 적립되지만 직접 확인해야 사용 가능유효기간 경과 시 자동 소멸카드사별로 흩어져 있어 놓치기 쉬움여신금융협회 공식 카드포인트 통합조회 서비스입니다.로그인 없이 안전하게 이용할 수 있습니다. 공식 사이트 바로가기 카드 포인트 현금화 핵심 요약▸ 공식 경로 : 여신금융협회 카드포인트 통합조회▸ 로그인 ❌ / 비회원 조회 ⭕▸ 1포인트 = 1원 현금 입금여신금융협회 사이트 안전하게 접속하는 방법.. 2025. 12. 28.
겨울 시승으로 드러난 기아 EV4의 진짜 경쟁력 효율·정숙성·완성도로 본 전기 세단의 기준목차1. 겨울 주행에서 확인한 EV4의 전비2. 공기역학과 회생 제동의 완성도3. 가속·제동·핸들링 체감4. 실내 공간과 정숙성5. 디자인과 가격의 아쉬움6. EV4가 보여준 전기 세단의 방향성안녕하세요! 😊 이번 글에서는 기아 EV4를 겨울 환경에서 직접 체감한 주행 경험을 바탕으로, 숫자 이상의 효율과 완성도를 중심으로 정리해봤습니다. 전기차 선택을 고민 중이라면 끝까지 읽어보셔도 좋겠습니다.1. 겨울 주행에서 확인한 EV4의 전비영하의 날씨, 히터와 온열시트를 켠 상태에서 약 150km를 주행했음에도 EV4의 전비는 인상적이었습니다. 공인 복합 전비는 1kWh당 5.8km이지만 실제 주행에서는 1kWh당 약 7km 수준을 기록했습니다. 겨울철 전기차 전비 .. 2025. 12. 27.
지진 전조 증상, 정말 있을까? 과학적으로 알려진 사실과 오해 정리 지진이 지나가고 나면 꼭 이런 말이 나와요. “그때 뭔가 이상했어…”, “동물이 먼저 알았대.” 근데 있잖아요, ‘지진 전조 증상’은 흥미로운 만큼 오해도 많습니다. 결론부터 말하면, 전조로 추정되는 현상은 일부 관측되지만 그걸로 지진을 정확히 예측하는 건 아직 불가능해요. 그래서 오늘은 “있다/없다” 싸움 말고, 과학적으로 어디까지가 사실인지를 딱 정리해볼게요.📚 목차➤ 지진 전조 증상이란?➤ 과학적으로 보고된 전조 현상 5가지➤ 왜 ‘예측’은 아직 어려울까➤ 헷갈리기 쉬운 ‘가짜 신호’들➤ 전조보다 중요한 ‘현실 대비 체크리스트’지진 전조 증상이란?지진 전조 증상은 지각 내부에 응력이 쌓이거나 이동하는 과정에서 자연·환경·지반에서 나타날 수 있는 ‘비정상 변화’를 말합니다. 다만 여기서 중요한 포인.. 2025. 12. 26.
휴머노이드의 미래, 구글은 ‘두뇌’를 팔고 샤오펑은 ‘몸’을 만든다 휴머노이드 로봇의 미래를 두고 글로벌 빅테크와 중국 제조업체가 완전히 다른 해답을 내놓았습니다. 미국 실리콘밸리에서 열린 ‘휴머노이드 서밋’ 무대에서 구글과 샤오펑은 같은 목표를 향해 전혀 다른 길을 제시했습니다.📌 핵심 비교 한눈에➤ 구글: 범용 AI ‘두뇌’를 모든 로봇에 공급➤ 샤오펑: 인간에 가까운 하드웨어 + 온디바이스 AI➤ 소프트웨어 플랫폼 vs 수직 통합 양산 전략구글: “로봇의 본질은 지능이다”구글 딥마인드 로보틱스는 발표 시작부터 하드웨어보다 ‘지능’을 전면에 내세웠습니다. 현재 로봇이 특정 환경과 작업에만 최적화돼 있어 새로운 작업을 수행하려면 긴 개발 시간이 필요하다는 점을 한계로 지적했습니다.구글의 해법은 AI 파운데이션 모델 ‘제미나이 1.5’를 로보틱스에 접목하는 것입니다. .. 2025. 12. 25.
“덜 해로운 담배는 없다”… 모든 니코틴 제품, 심혈관 독성 경고 건강·의학 이슈“덜 해로운 담배는 없다”… 모든 니코틴 제품, 심혈관 독성 경고전자담배·가열담배·니코틴 파우치까지, 형태가 달라도 위험은 같다는 연구 결과가 나왔다.“연기가 없으면 안전할까?”전자담배나 가열담배는 일반 담배보다 덜 해롭다는 인식이 널리 퍼져 있다. 하지만 최근 발표된 연구는 이 같은 생각에 분명한 선을 그었다. 니코틴은 형태와 관계없이 심장과 혈관에 독성을 일으키는 물질이라는 것이다.연구진이 경고한 핵심 내용독일 요하네스 구텐베르크대 연구팀은 유럽심장저널에 발표한 합의 보고서에서 니코틴이 산화 스트레스와 염증 반응을 유발해 혈관 내피 기능을 손상시킨다고 밝혔다.혈압과 심박수 상승심근 산소 요구량 증가고혈압·관상동맥질환·심부전·뇌졸중 위험 증가연구팀은 연소 부산물이나 타르가 없어도, 니코틴.. 2025. 12. 24.
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