반응형 아침식사2 합치면 175살, 여전히 ‘현역 의사’로 사는 두 사람의 장수 비결 “늙었다고 생각하는 순간부터 쇠퇴가 시작된다.”평생을 환자와 청중 앞에서 살아온 이시형(92세) 박사와매일 새벽 KTX를 타고 병원으로 출근하는 윤방부(83세) 박사는지금도 ‘현역 의사’로 일하며 젊은이 못지않은 열정으로 하루를 시작합니다.두 사람의 나이를 합치면 175세,그런데도 여전히 건강하고, 똑바로 서서,누군가에게 필요한 일을 하고 있습니다.그들이 말하는 ‘장수의 비결’은 단순한 건강 습관이 아니라‘삶의 태도’에 있었습니다.🌅 ① “아침이 나를 만든다” — 루틴이 있는 하루92세의 이시형 박사는 오늘도 원고를 쓰며 하루를 시작합니다.하루도 빠짐없이 글을 쓰고,새로운 의학 지식을 공부하며 뇌를 꾸준히 자극합니다.그는 밤 11시가 돼서야 잠자리에 들고,수면이 부족하면 낮잠으로 에너지를 보충합니다.강.. 2025. 11. 10. 아침 시리얼, 정말 건강에 해로울까? 바쁜 현대인을 위한 똑똑한 선택법 하루를 여는 아침, 시간이 없다는 이유로 대충 넘어가곤 하죠. 그래서 많은 사람들이 간편한 시리얼을 찾습니다. 그런데, “시리얼로 아침을 때우는 게 정말 건강에 괜찮은 걸까?” 하는 의문, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 오늘은 그 물음에 대해 전문가의 조언과 함께, 바쁜 아침을 현명하게 보내는 시리얼 활용법을 소개해드립니다.🥣 아침 시리얼, 왜 선택할까?💡 시리얼, 건강에 진짜 해로운가요?📋 건강한 시리얼 고르는 3가지 기준🥛 시리얼과 함께 먹으면 좋은 것들✅ 결론: 시리얼 아침식사의 현명한 활용법🥣 아침 시리얼, 왜 선택할까?출근 시간에 쫓기다 보면, 제대로 된 식사는 사치처럼 느껴집니다. 이런 상황에서 시리얼은 '속도'와 '간편함'을 모두 갖춘 식사 대용으로 각광받습니다. 물 한 컵 마실 시.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
