반응형 시간관리2 스마트폰 알림을 줄여야 하는 이유, 집중력이 달라집니다 하루에도 수십 번 울리는 알림, 메시지·앱·광고까지 끊임없이 방해하죠. 근데 있잖아요, 알림은 편리함을 주는 동시에 집중력과 에너지를 조금씩 빼앗습니다. 오늘은 왜 스마트폰 알림을 줄여야 하는지, 그 이유를 차분히 정리해볼게요.📌 한 줄 요약알림을 줄이면 집중·시간·정신적 여유가 늘어납니다.1. 집중력이 자주 끊어지기 때문알림 한 번에 집중이 완전히 깨질 수 있습니다. 다시 몰입하는 데는 생각보다 많은 시간이 필요해요. 불필요한 알림을 줄이면 한 가지 일에 머무는 시간이 길어집니다.2. 쓸데없는 확인 습관이 줄어듭니다알림이 많을수록 스마트폰을 의식적으로 확인하게 됩니다. 알림을 정리하면 정말 필요한 순간에만 휴대폰을 보게 됩니다.3. 정신적 피로가 줄어듭니다알림 소리와 진동은 뇌를 계속 긴장 상태로 만.. 2026. 1. 6. 이메일을 효율적으로 관리하는 방법, 꼭 필요한 것만 정리 메일함을 열면 읽지 않은 메일이 수십, 수백 통 쌓여 있는 경우 많죠. 근데 있잖아요, 이메일 관리가 안 되는 이유는 메일이 많아서가 아니라 정리 기준이 없어서인 경우가 대부분이에요. 오늘은 직장인·자영업자·개인 사용자 모두에게 바로 써먹을 수 있는 현실적인 이메일 관리 방법만 정리해볼게요.📌 한 줄 요약이메일 관리는 “다 읽기”가 아니라 중요한 메일만 바로 찾을 수 있게 만드는 것입니다.1. 메일을 받는 즉시 분류하는 습관메일함이 쌓이는 가장 큰 이유는 읽고 나서 아무 조치도 하지 않기 때문이에요. 메일을 열었다면 아래 중 하나만 바로 결정해보세요.바로 처리 → 보관 또는 삭제나중에 처리 → 별표 또는 폴더 이동필요 없음 → 즉시 삭제✅ 포인트: 메일을 “임시 상태”로 두지 않기2. 폴더는 적게, 기.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
