반응형 스트레스관리2 합치면 175살, 여전히 ‘현역 의사’로 사는 두 사람의 장수 비결 “늙었다고 생각하는 순간부터 쇠퇴가 시작된다.”평생을 환자와 청중 앞에서 살아온 이시형(92세) 박사와매일 새벽 KTX를 타고 병원으로 출근하는 윤방부(83세) 박사는지금도 ‘현역 의사’로 일하며 젊은이 못지않은 열정으로 하루를 시작합니다.두 사람의 나이를 합치면 175세,그런데도 여전히 건강하고, 똑바로 서서,누군가에게 필요한 일을 하고 있습니다.그들이 말하는 ‘장수의 비결’은 단순한 건강 습관이 아니라‘삶의 태도’에 있었습니다.🌅 ① “아침이 나를 만든다” — 루틴이 있는 하루92세의 이시형 박사는 오늘도 원고를 쓰며 하루를 시작합니다.하루도 빠짐없이 글을 쓰고,새로운 의학 지식을 공부하며 뇌를 꾸준히 자극합니다.그는 밤 11시가 돼서야 잠자리에 들고,수면이 부족하면 낮잠으로 에너지를 보충합니다.강.. 2025. 11. 10. 간 건강 망치는 실수, 당신도 모르게 하고 있는 습관들 간 건강 망치는 실수, 당신도 모르게 하고 있는 습관들나도 모르게 간을 혹사하고 있진 않나요? 오늘부터 바꿔야 할 간 건강 습관을 알려드릴게요!안녕하세요! 오늘은 우리가 무심코 반복하는 습관들이 간 건강에 얼마나 나쁜 영향을 주는지에 대해 이야기해보려 해요. 저도 과거에 간 건강을 소홀히 했다가 피로감을 자주 느껴서 한동안 고생했거든요. 여러분도 저처럼 후회하지 않도록 오늘 포스팅을 끝까지 읽어주세요!목차간이 우리 몸에서 중요한 이유 간 건강 망치는 대표적인 습관 식습관에서 흔히 하는 실수 생활습관에서 주의할 점 간 건강 지키는 올바른 방법 저의 경험과 추천하는 생활법간이 우리 몸에서 중요한 이유간은 몸속의 해독 공장이라고 할 수 있어요. 알코올, 약물, 독소 등을 해독하고 에너지를 저장하는 등 수많은 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
