반응형 설연휴운전 #허리디스크 #장거리운전 #척추건강 #운전자세1 설날 장거리 운전, 허리 망가지는 자세 지금 확인하세요 설 연휴 장거리 운전이 척추 건강에 심각한 부담을 줄 수 있다는 이야기였다. 고향 가는 길 몇 시간쯤이야 괜찮겠지 생각하기 쉽지만, 잘못된 자세는 허리에 서 있을 때보다 2배 가까운 하중을 줄 수 있다고 한다.◆ 운전석에 앉아 있을 때 허리에 무슨 일이?● 앉은 자세의 허리 하중, 서 있을 때 대비 약 2배▶ 차량의 4~8Hz 미세 진동이 척추 공진 현상 유발▪ 구부정한 자세 시 디스크 압력 185~200%까지 증가▪ 장시간 고정 자세 → 근육 피로 및 디스크 부담 가중 특히 엉덩이를 앞으로 빼고 기대는 자세는 허리의 자연스러운 S곡선을 무너뜨린다. 이 상태에서 진동까지 더해지면 디스크에 가해지는 압력은 더 커진다.“편하다”는 느낌이 곧 “안전하다”는 뜻은 아니다.◆ 허리 망가지는 운전 습관 3가지① 등.. 2026. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
