반응형 건강정보5 애플워치 고혈압 알림, 한국에서도 사용 가능… 무엇을 알려주나? 혈압 ‘측정’ 아닌 ‘위험 신호 감지’ 기능목차1. 애플워치 고혈압 알림 기능 개요2. 혈압 측정과 무엇이 다를까3. 어떤 원리로 고혈압을 감지하나4. 사용 대상과 제한 조건5. 알림을 받았을 때 해야 할 일6. 지원 모델과 활용 시 주의점안녕하세요 🙂 애플워치를 쓰고 있다면 반가운 소식이 하나 나왔습니다. 애플워치 고혈압 알림 기능을 이제 한국 사용자도 사용할 수 있게 됐습니다. 다만 “혈압을 재준다”는 개념과는 조금 다른 기능이라, 정확히 무엇을 해주는지 알아둘 필요가 있습니다.1. 애플워치 고혈압 알림 기능 개요애플은 28일부터 한국에서도 애플워치 고혈압 알림 기능을 공식 지원한다고 밝혔습니다. 이 기능은 지난해 미국에서 먼저 도입됐으며, 사용자의 혈관 수축·이완 패턴을 장기간 관찰해 고혈압 가능.. 2026. 1. 28. 대장암 환자, 커피 마시면 생존율 높아진다? 국내 연구 결과 주목 하루 3잔이면 재발·사망 위험 12% 감소목차1. 커피와 대장암 연구의 핵심 내용2. 생존율·재발률에 미친 영향3. 병기별 분석 결과4. 디카페인도 효과 있었을까?5. 왜 커피가 도움이 될까6. 환자가 꼭 알아야 할 점안녕하세요 🙂 커피 좋아하시는 분들 많으시죠. 그런데 이번에는 단순한 기호식품 이야기가 아닙니다. 대장암 환자가 커피를 마시면 생존율이 높아지고 재발 위험이 낮아질 수 있다는 국내 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있습니다. 어떤 내용인지 차분하게 살펴볼게요.1. 커피와 대장암 연구의 핵심 내용대전대학교 서울한방병원 동서암센터 조종관 교수 연구팀은 커피 섭취와 대장암 환자의 장기 예후 간의 관계를 분석한 대규모 메타분석 연구 결과를 발표했습니다. 전 세계 대장암 환자 5442명을 대상으로 한.. 2026. 1. 27. 음식을 짜게 먹는 여성, 폐경 이행기 수면무호흡증 위험 높아진다 평소 음식 간을 세게 하는 습관이 중년 여성의 수면 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 폐경으로 넘어가는 시기, 이른바 폐경 이행기 여성에서 염분 섭취량이 많을수록 수면무호흡증 위험이 높아지는 경향이 확인됐습니다.📌 핵심 요약짠 음식을 많이 먹는 여성일수록 폐경 이행기 단계에서 수면무호흡증 위험이 더 높게 나타났습니다.연구는 어떻게 진행됐나연구팀은 2014~2018년 사이 건강검진을 받은 42~52세 여성 2572명을 대상으로 최대 2024년까지 추적 관찰했습니다. 수면무호흡 위험도는 코골이, 주간 피로, BMI 등을 포함한 STOP-Bang 설문을 통해 평가했습니다.염분 섭취와 수면무호흡 위험의 관계염분 섭취량이 높은 그룹은 섭취량이 적은 그룹에 비해 폐경 이행 전반에 걸쳐 수.. 2026. 1. 8. 만성 피로, 왜 이렇게 피곤할까? 해결을 위한 실천 가이드 만성 피로, 왜 이렇게 피곤할까? 해결을 위한 실천 가이드“아무리 자도 피곤하다면?” 그건 단순한 피곤이 아니라 만성 피로일 수 있어요. 이유 없이 지치는 일상, 이제는 원인을 알고 바꿔볼 시간입니다.안녕하세요! 요즘 들어 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 퇴근 후에도 기운이 없으신가요? 이런 피로가 2주 이상 지속된다면 만성 피로를 의심해봐야 해요. 오늘은 많은 현대인이 겪고 있는 만성 피로의 원인과 생활 속 실천법을 정리해드릴게요. 조금씩 바꿔가며 다시 에너지를 되찾는 법, 지금 시작해보세요!목차1. 만성 피로란 무엇인가요? 2. 만성 피로의 주요 원인 3. 만성 피로의 증상 체크리스트 4. 생활 습관으로 피로 줄이기 5. 만성 피로에 좋은 음식과 영양소 6. 마무리 – 작은 실천이 에너지를 바꾼다1. .. 2025. 4. 8. 캐모마일 효능과 부작용 알고 마시면 더 좋은 허브티 안녕하세요, 여러분! 😄하루의 피곤함을 달래고 싶을 때 따뜻한 허브티 한 잔만큼 좋은 게 없죠? 그중에서도 캐모마일 티는 부드러운 향과 진정 효과로 많은 사랑을 받고 있는데요.하지만, 무작정 마시기보다는 그 효능과 부작용을 제대로 알고 섭취하는 것이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 캐모마일의 놀라운 효능과 주의해야 할 점까지 꼼꼼히 살펴보려고 합니다. 함께 알아보시죠! ☕🌸📋 목차캐모마일이란? 🌼캐모마일의 주요 효능 🌿캐모마일의 부작용과 주의사항 ⚠️캐모마일 섭취 방법과 하루 권장량 🕰️캐모마일과 다른 허브티 비교 ☕캐모마일을 더 맛있게 즐기는 방법 🍯🌼 캐모마일이란?캐모마일(Chamomile)은 국화과에 속하는 식물로, 고대 이집트, 그리스, 로마 시대부터 약재와 차로 사용되어 왔.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
