반응형 #멜라토닌수면1 수면 환경이 건강을 바꾼다! 조명부터 점검하세요 밤에 켜둔 조명이 당신의 심장을 위협하고 있다면 믿으시겠어요? 최근 연구에 따르면 야간 인공 조명 노출이 심장 건강과 직접적인 관련이 있다고 해요. 특히 우리가 흔히 무시하고 넘겼던수면 중 조도가 심근경색, 심부전, 심방세동 같은 주요 심혈관 질환과 연관이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.안녕하세요! 오늘은 호주·영국·미국 연구진이 공동으로 발표한 조명과 심혈관 질환의 상관관계를 중심으로, 우리가 집에서 실천할 수 있는 건강한 수면 환경 개선법까지 한 번에 정리해드릴게요. 밤마다 켜두던 스탠드 조명이 얼마나 건강에 영향을 주는지, 지금부터 꼭 읽어보세요!1. 야간 조명, 심혈관 질환 위험과의 연관2. 주요 질환별 위험도 통계3. 어떤 사람에게 더 위험한가요?4. 빛이 우리 몸에 미치는 영향5. 수면 환경, 이.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
