해조류요오드1 요오드, 우리 몸에 꼭 필요한 미량영양소! 효능부터 섭취법까지 총정리 "소금만 먹으면 괜찮다고요? 그건 옛말!" 현대인에게 부족해지기 쉬운 요오드, 알고 먹어야 건강 지킨다!예전엔 요오드 하면 '소독약 냄새'부터 떠오르셨죠? 그런데 요즘은 건강기능식품, 갑상선 건강, 임산부 필수 영양제로 요오드가 자주 등장합니다. 우리 몸에서 아주 적게 필요하지만 꼭 있어야 하는 필수 미네랄이 바로 요오드예요. 오늘은 요오드의 기능, 부족 증상, 섭취 방법, 과다 복용 위험성까지 한눈에 정리해드릴게요.목차요오드란 무엇인가? 주요 효능 및 역할 요오드 부족 시 나타나는 증상 음식으로 섭취하는 방법 건강기능식품 복용 팁 과다 섭취 시 주의사항요오드란 무엇인가?요오드(Iodine)는 체내에서 소량만 필요하지만 매우 중요한 미량 무기질입니다. 특히 갑상선 호르몬의 생성에 필수적인 원소로, 신진대.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
