반응형 밤샤워1 아침 샤워 vs 밤 샤워, 정답은 ‘규칙성’이었다 (피부·수면 습관별 추천) 샤워 시간은 그동안 개인 취향으로 여겨졌지만, 전문가들은 피부 상태·생활 패턴·수면 습관에 따라 선택이 달라질 수 있다고 말해요. 근데 있잖아요, 핵심은 아침이냐 밤이냐보다 ‘규칙적으로 같은 시간대에 하는 습관’에 더 가깝다는 점입니다.📌 한 줄 결론나에게 맞는 샤워 시간을 정하고, 꾸준히 유지하는 것이 피부·위생·수면 측면에서 가장 중요합니다.밤 샤워가 더 잘 맞는 사람들1) 피부가 건조한 경우저녁에는 피부 투과성이 높아져 보습제가 더 잘 흡수될 수 있다는 견해가 있습니다. 밤에는 피부 세포 재생이 활발해지는 시간대로도 알려져 있어서, 샤워 직후 보습을 루틴으로 잡으면 피부 장벽 관리에 유리하다는 설명이에요.2) 땀·먼지에 오래 노출되는 직군하루 종일 땀을 많이 흘리거나 오염물질·알레르기 유발 물질에.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
