내측두엽피질1 중년기 운동이 알츠하이머를 막는 비결? 뇌가 먼저 반응합니다 “운동은 늦게 시작해도 늦지 않다”는 말, 중년 이후 뇌 건강을 생각한다면 더욱 진심으로 들릴 겁니다. 알츠하이머병을 막기 위한 뇌의 방어선은 바로 우리 ‘걸음 수’에서 시작됩니다.운동은 단지 체중을 줄이기 위한 활동이 아닙니다. 특히 40대 이상이 되면 꾸준한 신체활동 여부가 뇌의 구조 변화와 알츠하이머병의 위험도에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 과학적으로 증명되고 있습니다. 오늘은 스페인 연구진의 흥미로운 연구 결과를 바탕으로, 중년기 운동이 뇌에 어떤 변화를 주는지 깊이 있게 살펴보겠습니다.목차1. 45~65세, 뇌에 남기는 운동의 흔적 2. 운동 부족 vs 운동 지속, 뇌 구조의 극명한 차이 3. 운동량이 아밀로이드 축적에 미치는 영향 4. 뇌 피질 두께로 본 운동의 효과 5. 지금부터 어떻게 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
