반응형 #식탁에서시작하는회복1 우울한 가족, 이 식단이면 진짜 달라집니다 혹시 요즘 가족 중 누군가 유난히 지치고 무기력해 보이지 않으신가요? 정신건강에 좋은 약만 찾기 전에, 식단부터 바꿔보는 건 어떨까요. 최근 일본식 가정식이 우울 증상을 완화하는 데 효과가 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 특히 전통 식단보다 더 건강하게 구성된 '수정형 일본식 식단'은 그 효과가 더욱 뚜렷했다고 하네요.안녕하세요. 오늘은 가정식 식단과 정신건강의 연관성에 대한 흥미로운 연구 결과를 소개해드리려 해요. 가족 중 누군가 기운 없고 이유 없이 우울한 모습을 보인다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드립니다. 정답은 의외로 밥상 위에 있었을지도 모르니까요.📚 일본 직장인을 대상으로 한 연구➤ 전통 식단 vs 수정 식단, 무엇이 다를까?➤ 우울 증상에 미친 놀라운 차이➤ 일본식 식단이 뇌에.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
