반응형 #성인스트레칭1 만성 목·어깨 통증, 10분 터미 타임으로 해결하는 방법 현대인들의 가장 흔한 고민 중 하나가 바로 목과 어깨 통증이에요. 스마트폰을 오래 보고, 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많다 보니 목 뒤가 뻣뻣하고 어깨까지 결리는 경우가 많죠. 최근 전문가들이 추천하는 간단한 해결책, ‘어른들의 터미 타임’을 아시나요? 하루 10분만 투자해도 놀라운 변화가 나타난다고 해요.저도 하루 종일 앉아서 일하다 보면 목과 어깨가 단단히 굳어버려서 고생했는데요. 이 터미 타임 운동을 실천해보니 생각보다 효과가 커서 여러분께 꼭 공유하고 싶어졌어요. 오늘은 터미 타임이 왜 필요한지, 어떻게 해야 하는지, 실제 후기를 포함해 자세히 알려드릴게요.터미 타임이란 무엇인가?목·어깨 통증의 주요 원인터미 타임 효과와 과학적 근거성인을 위한 터미 타임 실천법주의할 점과 전문가 조언2주 실천 후.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
